オクラをオイル不使用のツナ缶とマヨネーズで和える【オイル不使用 シーチキンマイルド/はごろもフーズ】

無性にツナマヨが食べたくなるときってありますよね。はごろもフーズの「オイル不使用 シーチキンマイルド」を購入しました。

 

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ツナマヨにするので少しでもカロリーを抑えるためにオイル不使用にしました。何かしらの野菜と一緒に食べたいなと思ったので一緒にオクラも購入。こちらのレシピを参考に和え物にします。

 

レシピでは電子レンジを使っていますが、オクラは下処理後にお湯で茹でました。「オイル不使用 シーチキンマイルド」はできる限り水分を切っておきます。

 

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調味料と水を切った「オイル不使用 シーチキンマイルド」、茹でたオクラを和えるだけです。

 

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ツナとマヨネーズってどうしてこんなに合うのか。とても美味しいです。オクラは茹で過ぎず、多少歯ごたえを残したくらいが好きです。ツナマヨの濃い味とオクラのさっぱりした味の相性がバツグンです。ごまの風味も良い! 1パックのオクラをペロリと食べてしまいました。

 

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商品名 オイル不使用 シーチキンマイルド
価格/購入店 358円(3個セット)/ライフ
賞味期限 37ヵ月
内容量 70g
栄養成分 画像参照
エネルギー 54kcal