いつでも安定感抜群の蒲焼きの缶詰。「缶詰クラブ」でもいくつか紹介してきたものがこちらです。
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世の中で「蒲焼き」と言ったらうなぎかもしれませんが、缶詰の「蒲焼き」と言えばやっぱりさんまやいわしの魚ですよね。うなぎ同様、温かいご飯の上に乗せるだけでごちそうです。また、卵とじにしても美味しい！
これまでの記事を読み返してみたところ、缶詰の蒲焼きはだいたい内容量１００gで２００～２５０kcal、タンパク質が１５g前後です。少しカロリー高めですが、タンパク質もある程度摂取できますし、DHA、EPAも豊富なのでこれからも積極的に食べていこうと思います。
